[回答] 怎样才能让跑步坚持下来？

对于初学者，乃至一定水平的跑者来说，每天跑受伤的概率都会提高，最好的办法是每周跑4-5天。且通过慢跑、变速跑、耐力跑等不同的方向区分开，这样每周每种跑法之坚持一次。容易坚持下来。

第二，最好挑选合适的稳定的时间跑步。早晨或者晚上都可以，但是最好能固定下来。总在变换的话也不容易坚持。

第三，可以使用软件来辅助，制定一个16周或者18周的跑步计划，有个目标，比较容易坚持下来。

最后也是最重要的一点：努力不要受伤。一旦受伤终止，往往所有的努力都会灰飞烟灭。至于不受伤的诀窍，我觉得，一定要慢，千万不要过早追求速度，然后是跑鞋和姿态。